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章莹准备的早餐果盘中主要包括哈密瓜，香蕉还有葡萄，骤然看去倒也是秀色可餐，令人颇有食欲，同时吴妈也端上了另外几分放到了林薇林正道邬海媚的面前，看得出这一家人每天早上的确是都被章莹逼着吃水果当早餐的

老佛爷大概是肚子早就饿了，迫不及待的就要想用水果早餐，可叶垂的话却让她的动作突然就僵硬了下来

“章小姐，吃你这早餐会出人命的。”叶垂一脸急切的说道。

这话让所有人都是一惊。

章莹一脸不快的说道：“叶先生你这简直实在污蔑我，我希望你好好解释一下我这水果早餐怎么会出人命，难道是营养不够充分吗”

“营养的确是够了，不过章小姐你有没有水果食用的常识有些水果是并不能放在一起吃的，就比如香蕉喝哈密瓜。”叶垂指着老佛爷面前的盘子说道，“哈密瓜跟香蕉之中的钾离子含量十分高，合在一起食用对肾不好，对老年人来说更是应该注意这一点。”

跟着叶垂又指了指放在一侧的牛奶，“还有牛奶这东西”

“你是说牛奶不好吗”章莹迫不及待的反驳道，“这可是营养饮品，世界认证的，现在在上流社会中是很普及的饮品，叶先生你难道不知道吗”

牛奶因为素食者运动的原因，肉类有毒的年代里，这种东西也是携带有病毒的，不过肉类解禁后，牛奶很快就被人们重新放到了餐桌之上，只不过因为奶牛饲养方面的原因，牛奶还远没有普及，只有少数的富豪家庭才能每天想用牛奶，普通人就算是有钱买也不一定买得到叶垂曾想过每天早上给安静王诗雨喝一杯牛奶的，结果愣是没地方买这种东西，毕竟新鲜牛奶十分容易坏掉，而牛奶方面的加工却还需要很长一段时间的摸索。

此刻章莹的这番话，更是隐约暗指叶垂区区一个穷人，根本就不可能接触得到牛奶这种高档饮品。

不过听到章莹的这番话，叶垂不由笑了笑，他敢说在这个世界自己对牛奶的了解程度超过任何一人，只听叶垂笑着继续对章莹说道：“看来章小姐你对牛奶是很了解了那你应该知道牛奶中的某些成分会跟葡萄中所含有的维生素c产生反应，对胃有伤害，两样同时服用会拉肚子，严重者还会呕吐章小姐，你的养生专家身份真的不是花钱买来的”

章莹：“”

其实牛奶这种高档饮品章莹并不算十分了解，只不过是她跟在老佛爷身边后发现老佛爷可以喝到新鲜牛奶，所以才怂恿老佛爷每天早上食用牛奶的，自己也正好可以尝尝鲜

至于牛奶跟葡萄是否可以在一起食用，她是完全不知的，此刻被叶垂的这一番话问的完全哑口无言了起来。

而老佛爷原本兴致勃勃都想要想用自己的早餐，这个时候忍不住就把那果盘还有牛奶推的远远的了听叶垂这么说下来，这哪里还是早餐，完全就是毒药好吧。

章莹硬着头皮继续道：“你说的这些根本没有什么科学依据牛奶的营养毕竟是很丰富的”

“章小姐，你是养生专家不是营养专家，你得把奶奶的身体健康放到第一位才行。”叶垂笑着打断章莹的话，看得出章莹已经在自己的连翻打击下，变得有些不安了起来，他继续转头问老佛爷，“奶奶，这些天你一直这样吃早餐，是否感觉身体有什么不适合的地方”

听到叶垂的话，老佛爷想了想，就果然如此的点点头：“被你这么一说，我这段时间的肠胃的确是有点不舒服难道就是因为这早饭的原因”

这么说着，她就有些不快的看了章莹的一眼，眼睛里已经隐约有些失望了。

这让林正道脸上不由自主的浮现出了一丝微笑，对叶垂的表现很满意，邬海媚跟林薇更是说不出的高兴了，邬海媚还笑着跟叶垂说：“我就说嘛，大早上的不让好好的吃饭非要吃水果，这算哪门子的养生叶垂，你倒是说说早饭该吃什么最好”

“早饭可以补充一天的营养，不易吃的太饱，但也不能简单应付，我们华夏人的传统饮食早饭喝一些粥最好不过了。”叶垂这么笑着，就露出一幅准备大显身手的模样，“奶奶还有伯父伯母，你们可以稍等一下，我这就去为你们熬一锅粥，名字叫做五谷养生粥，在保证营养的前提下更加美味可口，对身体的健康也十分有好处。”

五谷养生粥，顾名思义就是用五谷杂粮所熬制出来的粥，被誉为是养生暖身第一粥，正统的熬法包含了玉米，小米，燥米，大麦，燕麦，甘薯，黑豆，蚕豆，绿豆，豌豆等等，还要辅以薏米，黑米，红豆，红枣等等。

此刻自然不可能将这些食材都准备妥当，但以叶垂的手艺，即便缺少了几种食材依然可以熬煮出一锅好粥就是了。

“好，好，我也早就觉得早上起来喝粥最好了。”老佛爷忙不迭的说道，听这话她已经对章莹的营养专家身份产生了极不信任的感觉。

章莹更是露出一幅无比气愤的表情，同时心中也产生了强烈的警觉感她能够感觉到自己对老佛爷的影响力正在快速减弱啊

“呵呵，这还没完啊。”叶垂看着章莹的神情，心中悠悠然的暗暗想道，随后他招呼了林薇一声，让她帮自己打下手就走进了厨房。未完待续。。

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第209章用她不喜欢的食材，看你怎么作出她喜欢的菜来

在华夏，五谷杂粮的说法有悠久历史，黄帝内经中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”的说法，五谷养生粥别看只是一碗小小的粥，却拥有增进食欲，促进消化维护神经系统正常功能的功效，还可以降糖、降脂、减肥、解毒防癌和增强抵抗力当然，前提是要时常食用才行。

叶垂建议老佛爷早上喝粥，到并不是说早餐是水果不好了，实际上某些国家中也有早餐食用水果的习惯，不过对于水果的选择一定要进行严格选择，不管是水果还是蔬菜，都存在“食物相克”的例子，这一点更是应该格外注意。

五谷杂粮粥的做法十分简单，实际上就是普通熬粥的过程，而为了节省时间，叶垂是用上了高压锅。

吴妈帮叶垂把几种食材找了出来，各种五谷食材倒是也凑了个七七八八，十分丰盛，在林薇的帮助下将各种食材都洗的干干净净，放入高压锅中，倒入适量的清水，开始高压熬煮。

“吴妈，现在赶时间要用到高压锅，实际上最美味的做法还是用普通的锅熄火慢熬才能让每一种食