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慕容燕道：“你在上面躺一下便知。”
杨过脱下鞋子，径自上床躺下。一睡到床上，只觉彻骨冰凉，大惊之下，赤脚跳下床来。道：“师父，这床上好冷。”
慕容燕道：“冷就对了，这床是用上古寒玉制成，实修习上乘内功的良助。普天下武林中的高手，不知道有多少人想睡此床而不可得。就连为师也是为了这张床才留在古墓的。”
杨过奇道：“这不是石头么”
慕容燕笑道：“你见过这般冰冷的石头吗这是在极北苦寒之地数百丈坚冰之下挖出来的寒玉。睡在这玉床上练内功，一年抵得上平常修练的十年。」
杨过喜道：“啊，原来有这等好处。”
慕容燕道：“初时你睡在上面，觉得奇寒难熬，只得运全身功力与之相抗，久而久之，习惯成自然，纵在睡梦之中也练功不辍。常人练功，就算是最劝奋之人，每日总须有几个时辰睡觉。练功是逆天而行之事，气血运转，均与常时不同，常人每晚睡觉，气血自不免如旧运转，倒将白天所练成的功夫十成中耗去了九成。但若在这寒玉床上睡觉，睡梦中非但不耗白日之功，反而更增功力。”
杨过登时领悟，道：“那么晚间在冰雪上睡觉，也有好处。”
慕容燕道：“那又不然。一来冰雪给身子偎热，化而为水，人不能在冷水中睡觉；二来这寒玉远远超过了冰雪的寒冷。这寒玉床另有一椿好处，大凡修练内功，最忌走火入魔，因此平时练功，倒有一半精神用来和心火相抗。这寒玉乃天下至阴至寒之物，修道人坐卧其上，心火自清，练功时尽可勇猛精进，不怕后幻患。这岂非比常人练功又快了一倍”
杨过喜得心痒难搔，道：“师父，你让我睡了这床，那你怎么办”
慕容燕道：“以为师现在的修为，就算不用这寒玉床，睡觉时也会自然在睡梦之中也练功不辍。这寒玉床对为师已经用处不大了。”
杨过道：“师父，你对我真好，将来我不知怎么报答你才好。”
慕容燕道：“你是我的弟子，我自然会对你好，你也不用提什么报答的话了。”
杨过感激的叫道：“师父。”算上慕容燕，杨过前后已经拜了三个师父了。第一个师父郭靖是对他很好，但奈何教他的是黄蓉。黄蓉虽然没有薄待他，但总是对他心有偏见，防备着他。第二个师父赵志敬，对他处处算计，就不用说了。直到此刻，他才从慕容燕身上感受到师父对徒弟的爱护。如果说昨天他拜慕容燕为师时还有些是迫于形势的话，那么现在他就是真正的将慕容燕当师父看待了。
之后，杨过端坐于寒玉床上，开始练功，慕容燕则在旁为他护法。
当晚杨过就搬到了慕容燕的房间居住，孙婆婆虽然有些不舍，但她也知道寒玉床对杨过大有好处，所以便也没有阻止，只是叮嘱杨过：“若是你师父打你骂你，待你不好，你就再回来和婆婆一起住。”
就这样又过了两日，慕容燕向小龙女借了一间大石室。
杨过站在石室里，道：“师父，咱们到这里来干什么”
慕容燕道：“教你练功啊。今日为师就教你一门逍遥派的独门武功。”
杨过喜道：“是什么武功”
慕容燕道：“我今天要教你的这套武功，是一套轻功，名唤凌波微步。”
杨过道：“凌波微步”
慕容燕道：“不错，瞧仔细了。”慕容燕当即就在这石室中将“凌波微步”走了一遍。
他一边走，一边说道：“凌波微步语出曹子建的洛神赋，体迅飞凫，飘忽若神，凌波微步，罗袜生尘。动无常则，若危若安。进止难期，若往若还。此步法以易经八八六十四卦为基础，练成之后，天下大可去的。”说话间他已将“凌波微步”走完了一圈。
杨过望着慕容燕若仙的身姿艳羡无比，说道：“师父，这步法真好看。”
慕容燕道：“从今天起，你就用心学着步法。”
之后的几天，杨过就跟着慕容燕学习“凌波微步”。因为杨过之前从未读过易经，所以慕容燕就一边教他一些简单的易理，一边指点他步法方位。杨过天资聪颖，不过五日功夫，就已能将“凌波微步”从头到尾的走下来。
第九章斗长春
第八天早上，慕容燕对杨过道：“今天咱们该上重阳宫啦。”
杨过惊道：“干甚么”
慕容燕不答，向小龙女要了一瓶玉峰浆，带着他走出墓门。杨过已有七日不见日光，乍见之下，眼睛几乎睁不开来。
两人来到重阳宫前。杨过心下惴惴，不住斜眼瞧慕容燕，却见他神色漠然，于他心意猜不到半分，只听他朗声叫道：“赵志敬，快出来。”
两人来到宫前，便有人报了进去，慕容燕叫声甫毕，宫中涌出数十名道士。两名小道士左右扶着赵志敬，只见他形容憔悴，双目深陷，已没法自行站立。众道见到二人，都手按剑柄，怒目而视。
慕容燕从怀里取出出门前向小龙女要来的玉峰浆，交在杨过手里，高声道：“这是治疗蜂毒的蜜浆，拿去给赵志敬罢。”杨过见到赵志敬，早就恨得牙痒痒地，但不便拂逆慕容燕之意，快步上前，将蜜浆在赵志敬面前地下重重一放。群道听说慕容燕又到宫前，只道又是来找茬的，一面严加戒备，一面飞报马钰、丘处机等师尊，那知他竟是来送解毒蜜浆，愕然之下，无言可对。
慕容燕朗声道：“杨过已脱离全真教，拜入我逍遥派门下，特来见告。”杨过放下瓷瓶，向赵志敬望了一眼，满脸鄙夷之色，转头便走。
赵志敬的大弟子鹿清笃见到杨过，怒火上冲，叫道：“好小子，叛出师门，就这么走了么”当日小较，他给杨过以蛤蟆功打晕，一时闭过气去，所幸杨过功力甚浅，受伤不重，丘处机给他推拿了几次，将养数日，就痊愈了，此时飞步抢出，要报当日一推之仇。
杨过听得背后脚步声响，接着掌风飒然，有人抓向自己后领。他在活死人墓中睡了七晚寒玉床，练了五日“凌波微步”，“凌波微步”精妙异常，杨过虽只能堪堪走下来，但轻功也是大有进境，此时身上功夫与当日小较比武时已颇有不同。当下不先不后，直等鹿清笃手掌刚要抓到，这才迈步闪过，跟着乘势伸手在他衣角上一带。鹿清笃说甚幺也想不到短短数日内他便练成了这样一套精妙步