分节阅读 110（2/2）

赵煦刚刚为沈醉的酒杯里添了杯酒，闻得“金禅铁档功”里的那个“档”字，不由面色微愕低头朝自己腹下瞧了一眼。

沈醉看着他笑了下，接道：“这套功法很简单，只有四式。分别为金禅内固、金禅内收、金禅外弩、金禅内坚四式。其中第一式金禅内固为筑基之功，练习时需盘腿而坐呈五心向天式，先意守丹田十数息，然后柔和呼吸，吸长呼短。吸气时要意想天地精气从五心汇集于丹田，并松睾丸和肛门。呼气时意想浊气由五心泄出，并提睾丸和肛门。待觉内气充盈时，以右手压左手，贴往脐部，双手自左至右，自上至下，由轻至重地按揉腹部。手掌向左、向下揉为呼气，向右、向上揉为吸气。每日需至少行功半个时辰，多则不限。久习之，则丹田内气充固，凝成一团，且可聚可运之，方习下步功。此筑基之功，非百日不能见其效，练习期间需禁忌女色。否则，便会破功伤身。”这金禅铁档功乃属少林七十二绝技之一，他既得了慕容博手书的

赵煦听得需百日之功便已是面泛难色，再听后面那句“练习期间需禁忌女色”，面上难色更是加剧。心道这哪是练功，分明就是在受罪。心中此时，已是对自己决定练功起了丝后悔之心。

沈醉见得赵煦面上难色，岂不知他心中作何想法。心中偷笑了下，复又叹了口气，道：“这练功第一点，便是要讲究吃苦耐劳。不过你既做惯了饭来张口、衣来伸手的富家子弟，想来一下子就要你拥有吃苦耐劳的精神也是不大可能的。这第一步的筑基之功，为师便来助你一臂之力，让你一步到位，免去这百日禁欲之苦。”

赵煦听得沈醉的话，却是面色一正，道：“徒儿既下了决心要习武，便不会在乎吃苦。何况这禁欲百日，也算不得是什么苦。这百日筑基之功还是由徒儿自己来练吧，不劳师父帮忙了”

沈醉闻言笑道：“你有这个决心，自是好的。不过这百日筑基却也甚是麻烦，我既可帮你一步到位，却又何必耗等这百日时光。你早一日把自己身体调理好了，也可早一日开始学习武艺”

“师父说的是”赵煦点头道。

沈醉道：“那你便以我刚才教你之法盘坐在椅上，抱元守一即可，其它不用多想”

赵煦点了点头，以五心朝天之式盘坐在椅上，意守丹田。宋朝儒学家主张修身养性，多有静坐之法以调心性。他这大宋朝皇帝也是有学过这一套的，虽没认真落彻贯实、每日必修，但静坐守心却也不是什么难事。盘膝而坐，五心朝天，不多大会儿便已入静。

沈醉见得他这么快就已入静，含笑点了点头，起身到得他椅后。伸出一只手去，贴住他背心，将一股真气慢慢渡了过去运往他丹田处。待得达到了金禅铁档功所需的百日筑基之真气后，又多输了约一刻钟功夫便即收手。沈醉心中也不是没有想过速成之法，像木婉清跟阿碧一样，直接给这小皇帝也传输个十年八年甚至二三十年的功力。但便如他刚才所言，就是这小皇帝身子实在是虚，怕他虚不受补承受不住，反伤了经脉。赵煦不比木婉清跟阿碧，她们二人都是从小就练武修习内功的，而他却是从未练过的。

传功完毕，收手而立，沈醉在赵煦身后道：“你以我刚才教你之法，察看丹田可有内气充盈之感”

赵煦点头应是，察看一番后，刚准备要起身道谢，沈醉却是先一只手落在他肩头，将他压住，道：“你且不急起来，我现在便传你第二式功法，你可随之照做”

赵照又点了点头，收住势子，意守丹田。沈醉满意地点了点头，便接道：“第二式金禅内收，行功也是采五心向天之式。初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。总共习三十六口。因此步行功时全部为吸气咽下，故一次不可把气吸满，须细长吸气。久之仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。然后，开始调动内气上行下动。吸气时，收缩阴囊及肛门，并极力将睾丸上提如腹内；呼气，放松阴囊和肛门，将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。如此一呼一吸，习之不辍。久之，呼气时，阴囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时，睾丸被收提至腹内，外部仅存阴囊。”他教晓完毕，便细细听辨赵煦呼吸之声，看他有无练错。

赵煦这第一遍练习却是步步到位，丝毫不差。沈醉听到他最后一步做完，便紧接着传了其第三式。第三式金禅外弩，仍是采五心向天式而坐。将前面两式各练五遍，调运内气数周后，即开始纳气入阴茎。吸气时，调动丹田内气下行；呼气时，意想内气下注入阴茎，并弩至于顶。久习之，则每运气于此，则阴茎坚可不畏拳击脚踢。

待得赵煦将这一式做完，沈醉这才转身走回自己椅上坐下。赵煦做完后又意守丹田数息，便即收功而起，向沈醉拱手道谢。沈醉坦然受了，便接着传他第四式，也是最后一式，金禅内坚。第四式，也仍是五心向天，盘膝而坐。调运内气运行数周天后，可试行排打之功，即分别对睾丸和阴茎进行排打。此时，因有前几部功做基础，阴部具备了一定的抗击力，但初行排打法仍疼痛入心，应缓缓排击之，不可蛮暴行动。对于阴囊和睾丸，可采用搓、挣、拍、抚等法。对于阴茎，可采用握、束、等法，均用手行功，并运内气于排打处后行功。由缓至疾，由轻至重，至以重手击该处而不知疼痛。

这一式，因要露出阴部进行排打，却是不方便当面练习教晓了。所以沈醉便没在第三式后紧接着教，而且这金禅铁档功，赵煦也只是第一次练习。虽有他传输的功力之助，但却也不可现在便行第四式的排打。这却是需要将前面三式练习一段时日，阴部具备了一定的抗击打力后，才可进行的。沈醉便规定了赵煦要至少两个月后，才可练习这第四式。不过他教赵煦这套功法的主要作用也只是为其调养身体，固本培元，并非要把那档部练习到拳打不伤脚踢不痛的地步。除此之外，他教这功法还有一个目的，便是因此功可固本培元、强腰壮肾益精。练成之后，行房之时，可随心所欲，驰骋于床帐之间，也算是对这好色小皇帝投其所好了。毕竟是皇帝，教功夫还是需要多加考虑的。

将第四式功法教晓讲解完毕后，沈醉向赵煦道：“这金禅铁档功便是这四式功法，我已全部教会于你。你日后需勤加练习，期得早日功成，我好教你武艺。”

“师父教诲的是，徒儿谨记了”赵煦恭敬回道。随后轻皱了下眉头，道：“只是徒儿家中看管甚严，像今日这样外出的机会却是不多，怕是不能够时常来向师父请教。倒是可以把师父请到我家中教导，只是我家中规矩甚多，要想把师父请至家中却也非是易事。而且以徒儿在家中的地位，人微言轻，说话多是不大管用。不能时常聆听师父教诲，实让徒儿苦恼呀”

沈醉知道眼前的自己这位徒儿乃是大宋朝的皇帝，这皇帝家中的情况，他自是知道的清楚。因此，也并不在意。而且，他对于住到皇宫里面却也没多大兴趣。闻言只道：“你不用心急，这练武非是一时一日的功夫。